|
Тот случай, когда накануне отказал себе в кефирчике перед сном, т.к. было уже 1694 ккал (ох уж этот ЖП марафон), и утром чуть не сплясал на весах😄
|
84,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 36,20g | Prot: 130,88g | Glu: 124,76g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Déjeuner: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Dîner: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Рыба на Гриле, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Смузи из кефира и огурца, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Клубника, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|