Journal de alimarameo72, 10 juil. 19

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Peso post allenamento penso sali e scendi per fissarsi in 10 gg a 62 stabile

61,8 kg Perdu jusqu'à présent: 20,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 juillet 2019:

85 kcal

Gras: 1,13g | Prot: 2,20g | Glu: 16,76g. Petit Déjeuner: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Hero Marmellata Light Mirtilli. plus...

350 kcal

Exercice: Spinbike 45 min + squat con kettebwll da 8 più esercizi a terra con cavigliere da tre kg - 1 heure, Fitbit - 23 heures. plus...

Perdant 2,3 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Ottimo 💪🏼💪🏼💪🏼

10 juil. 19 par le membre: wertyuii


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