Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 juillet 2019
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73,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2481 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 227,05g | Glu: 268,40g.
Petit Déjeuner: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Muscle Rack 100% Whey Protein Concentrate, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Lala Leche Deslactosada Light, Wonder Pan Integral 100%, El Dorado Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo, San Juan Huevo. Déjeuner: Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Aguacate, Wonder Pan Integral 100%, Arroz Integral, Bistec de Res. Dîner: Lala Leche Semi, Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Light, Muscle Rack 100% Whey Protein Concentrate. Snacks/Autre: Manzana Verde, D'Gari Gelatina de Agua. plus...
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1345 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 5 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Abdominaux - 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Fitbit - 21 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Alberto Pineda
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