|
Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
|
93,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3667 kcal
|
Gras: 86,38g | Prot: 223,12g | Glu: 510,05g.
Petit Déjeuner: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Brócolis Cozido. Dîner: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Sal, Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Autre: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|