Journal de hockeypuc, 18 juil. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2019
117,0 kg Perdu jusqu'à présent: 20,9 kg.    Reste à parcourir: 3,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1089 kcal Gras: 76,35g | Prot: 74,63g | Glu: 22,08g.   Petit Déjeuner: Coffee, Cream (Half & Half) , Kroger Whole Eggs (Medium), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Déjeuner: Cream (Half & Half) , Coffee, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Parmesan Cheese (Grated) , Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Dîner: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Opaa! Cucumber Greek Yogurt (Tzatziki) Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Amish Country Butter, Raley's Winter Mix Broccoli & Cauliflower, Baked or Broiled Cod. plus...
2863 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 9,5 kg par Semaine



     
 

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