Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 juillet 2019
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 70,13g | Prot: 148,55g | Glu: 66,21g.
Petit Déjeuner: اللوز, هولستن HOLSTEN بيره شراب الشعير , Nada Drinking Greek Yoghurt (Plain). Déjeuner: Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), هنتر كاكاو, بيضة مسلوقة, الخس, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزيتون الأخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dîner: الخس, الزيتون الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخس, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Autre: اللوز, قهوة اسبريسو. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de عبدالله سعيد
|