Journal de eliihcelis, 18 juil. 19

ORALEE!!. QUE METODO DE MEDICION UTILISASTE??  

Mira yo llevo mi dieta por mi cuenta, soy cetogenica, y las mediciones igual, hace un mes media 67 de Cintura 86 de pompis, piernas 47 y ahora mido 67 de Cintura, 87 de pompis, 50 de piernas, hace un mes pesaba 50 y hoy 53, calculo mi porcentaje de grasa con las calculadoras de Internet hace un mes tenia 19.8 de grasa ahora tengo 19.4, todo lo hago por mi cuenta pues me gusta mucho leer y aprender, yo se que es difícil de creer y más en una dieta cetogenica pero creeme que ninguna otra dieta me había dado tantos resultados, los carbohidratos me sentaban mal, me inflamaba todo el tiempo y me cansaba en los entrenamientos, ahora siento que tengo energía de sobra me siento super bien. 

cómo se mide? 

Qué bien Elii !!! 👍💪 . Y cómo andan tus números en cuanto al peso que utilizas o las series repeticiones? puedes compartir?  

ME AGRADA LA INQUIETUD DE QUIENES BASAN SUS OBJETIVOS EN PARAMETROS QUE SE PUEDEN MEDIR Y COMPARAR. AHORA SOLO RESTA RECOMENDAR BUSCAR EL SIGUIENTE NIVEL; UNA MEDICION DE COMPOSICION CORPORAL CON UN METODO QUE AQUI SE HA COMENTADO; BIOIMPEDANCIA; HACE ALGUN TIEMPO TUVE LA OPORTUNIDAD DE REALIZAR UNA MEDICION CON ESE METODO Y POR DECIRLO DE ALGUNA MANERA ES UN PUNTO DE REFERENCIA PARA COMPARAR EN PROXIMAS MEDICIONES Y COMPARAR EL AVANCE Y LOS LOGROS.  

Tengo una báscula que trabaja por bio impedancia, sin embargo hoy sé que al trabajar por impulsos eléctricos a través del cuerpo, tiene un alto margen de variación de acuerdo a tu hidratación, tipo de alimentación, hora del día, ejercicio realizado,etc. Hay que ser muy cuidadosos y rigurosos muchas horas antes de usarla para que sea relativamente fiable, pero es mejor que nada. 

felicidades