Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juillet 2019
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90,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1982 kcal
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Gras: 78,65g | Prot: 184,05g | Glu: 134,64g.
Petit Déjeuner: USN Pro Protein Bar (68g), Albany Low GI White Bread, Peanut Butter. Déjeuner: Cooked Spinach (from Fresh), Nando's 1/4 Chicken Breast. Dîner: Woolworths Creamed Spinach, Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast, Avocados , Pesto Sauce, Parmesan Cheese (Grated) , Oyster Mushroom . Snacks/Autre: USN Pro Protein Bar (68g), Coca-Cola Coca-Cola, Woolworths Moist Sliced Biltong, Coffee with Milk. plus...
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2600 kcal
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Exercice:
Assis - 5 heures, Shopping - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Clint KKong
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