Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22.4%, M: 38.1%
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93,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3513 kcal
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Gras: 83,32g | Prot: 214,17g | Glu: 489,74g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes). Déjeuner: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Brócolis Cozido, Beterrabas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Silvestre Queijo Mussarela, Sal. Snacks/Autre: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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