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Berat masih stabil. Tapi baju lama mulai sedikit lebih longgar. Bahagianya, semoga ini yang namanya fat loss, dan otot mulai terbentuk 😇🎉
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64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1016 kcal
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Gras: 43,69g | Prot: 38,81g | Glu: 128,93g.
Petit Déjeuner: Whole Wheat Bread (Commercial) , Banana. Déjeuner: Gado Gado. Dîner: Papaya, ABC Saus Sambal, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Whole Wheat Bread. Snacks/Autre: English Chinese Doughnut. plus...
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2241 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Bain - 30 minutes, Moto d'équitation - 15 minutes, Enseignement - 3 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 45 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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