Journal de MarcoHL, 21 juil. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2019
80,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3509 kcal Gras: 74,20g | Prot: 314,00g | Glu: 349,00g.   Petit Déjeuner: Zimt, Edeka Zitronensaft, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, A-Z Langzeit-Vitamine, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C. Déjeuner: Landjunker Rinderminutensteaks. Dîner: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Snacks/Autre: Monster Ultra, Monster Ultra. plus...
1291 kcal Exercice: Cross Training - 20 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 15 minutes, Samsung Health - 22 heures et 25 minutes. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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