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Vcravener
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12 janv. 13
Journal de Vcravener, 12 janv. 13
Profil de Vcravener
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Great news lost another four pounds this week. Thanks everyone for all the help and support this week.
93,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,1 kg
.
Reste à parcourir:
25,4 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 12 janvier 2013:
1294 kcal
Gras: 78,74g | Prot: 120,43g | Glu: 20,77g.
Petit Déjeuner:
Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Egg Omelet or Scrambled Egg, Turkey Breakfast Sausage.
Déjeuner:
Shredded cheddar and Colby great value, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch dressing, Boiled egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Dîner:
Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Roast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking).
plus...
2325 kcal
Exercice:
Repos - 15 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 6,4 kg par Semaine
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Commentaires
Great job!
12 janv. 13 par le membre:
RiverRes
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Historique de poids de Vcravener
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