Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juillet 2019
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1974 kcal
|
Gras: 73,04g | Prot: 173,77g | Glu: 156,56g.
Petit Déjeuner: هناء شوفان, الخس, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), القرنبيط (البروكلي), الكرفس. Déjeuner: هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, ليبتون شاي أخضر ليبتون, الخيار (مع القشرة), البصل, الفلفل الأخضر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dîner: اللوز, اللوز, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), Foody's Gouda Cheese (Light), هناء شوفان, i gloo yummy, Nada Greek Yoghurt (Plain 0% Fat), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread, Foody's Gouda Cheese (Light), الجرجير, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Autre: التفاح الأخضر, هنتر كاكاو, Almond لوز Almond لوز, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), هناء شوفان. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de عبدالله سعيد
|