Journal de Redlegs, 23 juil. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2019
134,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.    Reste à parcourir: 25,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1667 kcal Gras: 98,97g | Prot: 115,78g | Glu: 86,81g.   Petit Déjeuner: Premium Gold 100% Whey Protein, Grade A 2% Reduced Fat Milk. Déjeuner: Whole Wheat Bread, Grilled Chicken. Dîner: Bob Evans Tomato Slices, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Autre: 85% Cacao Dark Chocolate, Whole Natural Almonds. plus...
2371 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine


Commentaires 
my problem is staying motivated. it's so darn hot here it's hard to go for a walk. you can do it hunny just cut out sweets, pasta, bread all the stuff we love. I'm tired of not fitting into my pretty dresses. I have 3 that I'm using as a goal to get into. I refuse to give up. you are handsome so don't be down on yourself. you can do this. your a good person.  
23 juil. 19 par le membre: clairsheart



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