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聽聞之前以節食減肥⋯容易復胖😢😢⋯所以決定開始恢復吃到基礎代謝率後再運動減肥⋯⋯果然體重也開始恢復了⋯😢😢😢
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51,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1537 kcal
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Gras: 60,13g | Prot: 72,05g | Glu: 181,83g.
Petit Déjeuner: 漢堡包, 煎雞蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 小黃瓜, 火龍果. Déjeuner: 蘋果. Dîner: 牛腱, 滷牛肉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 金針菇, 雞蛋, 高麗菜. Snacks/Autre: 乖乖 玉米脆果, 乖乖 孔雀香酥脆, 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 水. plus...
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1750 kcal
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Exercice:
Hula Hoop - 40 minutes, Cardio - 40 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de somnambulism00
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