Journal de dilanbilgell, 27 juil. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 juillet 2019
69,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 8,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

836 kcal Gras: 24,81g | Prot: 33,73g | Glu: 131,90g.   Petit Déjeuner: Yeşil Biber, Haşlanmış Nohut, Fırında Sebze, Bıldırcın Yumurtası, Siyah Zeytin, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. Déjeuner: Kepekli Ekmek, Bulgur (Pişmiş), Fırında Sebze, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt. plus...
1700 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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