|
вчера прочла много о кбжу и калориях. вручную рассчитала свои нормы.они совпадают с расчетом фс. поняла для себя, что кушать ниже своих норм не приведет к понижению веса(как мне казалось)
|
87 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 65,64g | Prot: 69,02g | Glu: 143,47g.
Petit Déjeuner: Сыр Гауда, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Капустный Салат, Лаваш Тонкий. Déjeuner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Омлет с Помидорами. Dîner: Лаваш Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Балтийский Невод Сардинелла с Добавлением Масла. Snacks/Autre: Славица Сосулька Лесные Ягоды, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Новая Деревня Кефир 2,5%. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|