Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 août 2019
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52,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1799 kcal
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Gras: 31,39g | Prot: 179,67g | Glu: 189,39g.
Petit Déjeuner: Café, Hacendado Arroz Basmati, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Plátano, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral. Déjeuner: Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Dîner: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Autre: Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano, Café. plus...
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1763 kcal
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Exercice:
piernas - 1 heure, Vélo Elliptique - 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Al fin he encontrado la motivación que perdí a principios del verano 🤣🤣, 4 días con la dieta al 100 x 100 tiene sus resultados, me daré una comida libre a la semana (ya se que algunos no sois partidarios, pero soy cervezera y un día la necesito 😜😜), el entrenamiento a tope también, así que a esperar resultados la semana que viene 💪💪
02 août 19 par le membre: rgarciaacosta
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03 août 19 par le membre: JCRSA
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03 août 19 par le membre: siempre aprendiendo
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Historique de poids de rgarciaacosta
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