|
感謝大家讓我知道自己吃錯食物😱😱⋯決定開始多吃蔬菜🥗少吃碳水化合物🍔🥞🍱🥟🍰🍩🍪🥤🍺🍹🍉🍌🍑🌭🥙🌯🍝🍜⋯⋯加油啊～❤️
|
52,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 45,59g | Prot: 64,57g | Glu: 148,88g.
Petit Déjeuner: 桂冠 千島沙拉, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 紫甘藍, 紅蘿蔔, 高麗菜, 小黃瓜, 蘋果（去皮）, 美味大師 細滑花生醬, 火龍果, 香蕉, 全麥（100％）麵包. Déjeuner: 番茄醬, 全麥（100％）麵包, 全聯 雞胸肉去皮, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 桂冠 千島沙拉, 蘋果（去皮）, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 小黃瓜, 紫甘藍, 紅蘿蔔. Dîner: 番茄醬, 金針菇, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 洋蔥, 牛排, 紅蘿蔔, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 青江菜. Snacks/Autre: 比菲多 小饞無加糖優格, 水. plus...
|
|
1544 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 10 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de somnambulism00
|