|
Хватит мне расслабляться, до расслаблялась, опять почти цыфра 65. Все начинаю строго придерживаться своей калорийности 1300. И есть три раза в день без всяких перекусов.
И перехожу на интервальное питание 16/8.
Завтрак в 9:00; обед в 13:00 и ужин в 17:00.
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 77,63g | Prot: 40,73g | Glu: 104,13g.
Petit Déjeuner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Балтийский берег Икра Мойвы, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Оладьи из Кабачков. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вятушка Сметана 18%, Овощной Крем-Суп. Dîner: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яшкино Тёмный Шоколад. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|