Journal de fit383, 07 août 19

finally .. slma 4 tahun selalu di angka 60an .. hari ini bisa 59,8 .. heehhe beda 2 ons gpp ,biar semangat

59,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 1,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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768 kcal

Gras: 24,94g | Prot: 40,71g | Glu: 96,69g.   Déjeuner: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Nasi Putih. Dîner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Dimasak. Snacks/Autre: Ayam Goreng. plus...

1840 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...