|
Почему-то вес стоит, хотя я почти строго соблюдала калораж и бжу, не превышала, но иной раз не доедала. Последние 5 дней не занималась йогой, как в первые дни -ежедневно по 50 минут.
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 16 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 39,52g | Prot: 92,97g | Glu: 107,86g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Déjeuner: Сметана , Спеленок Пюре Кабачковое , Куриная Грудка Отварная. Dîner: Мёд, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сметана, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ашан Финики Иран. Snacks/Autre: Дыня, Яйцо Всмятку. plus...
|
|
2289 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 50 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|