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Down to 173 and 15% body fat! Not losing muacle or looking small. Dont think i will hit my 3 month goal of 12% but never realized how tough it is to shed the fat only. Really need to be dialed in on the food
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78,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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922 kcal
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Gras: 50,22g | Prot: 57,11g | Glu: 68,50g.
Déjeuner: Green String Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice. Snacks/Autre: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Great Value Mixed Nuts, Celery , Hummus, Myprotein Protein Wafers. plus...
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990 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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