Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2019
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85,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 25,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1539 kcal
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Gras: 40,12g | Prot: 113,19g | Glu: 179,80g.
Petit Déjeuner: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Растительное Масло, Сахар, Чай, Лента Банан, Гарнец Овсяная Мука , Творог (Обезжиренный). Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dîner: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Очаково Квас Очаковский, Помидоры, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яйцо (Целое). plus...
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2988 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Blanchisserie - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Bain - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 1 heure. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de nastik-d-1993
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