Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2019
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1788 kcal
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Gras: 62,94g | Prot: 68,03g | Glu: 228,48g.
Petit Déjeuner: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, CHIA JOY Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Fried Egg, Indonesian Stir Fried Vegetables, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Dîner: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu, Indonesian Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Autre: Brownies . plus...
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2117 kcal
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Exercice:
Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cardio - 20 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Herry Tjoah
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