|
Решила с сегодняшнего дня поменять свой рацион питания. Проанализировала, оказалось, ем много углеводов из за чего срывы и даже при дефиците калорий вес стоит на месте. Выбрала диету, расчитала каллории. Сегодня был старт. К диете добавила, омега 3 в капсулах и кальций д3 никомед. В планах добавить массаж банками и обёртывание.
|
86 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
920 kcal
|
Gras: 51,22g | Prot: 98,79g | Glu: 12,94g.
Petit Déjeuner: Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окское Яйцо, Окское Яйцо. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dîner: Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Девчонки, если кто хочет поддерживать друг друга в ватсап, то присоединяйтесь 9067591847 😉
09 août 19 par le membre: arabesques
|
Что за диета? Сколько калорий в день?
09 août 19 par le membre: Про100Алла
|
Кетоновая Диета, Калории 1000-1400.
09 août 19 par le membre: arabesques
|
Привет, ты не поверишь, но мне тоже 42, моему сынишке чуть больше 3х месяцев, соответственно ГВ и сегодня 3 день на кето Диете.
10 août 19 par le membre: solomal
|
10 août 19 par le membre: ev_ge_niy
|
простите а что тогда нужно есть больше? белое?
10 août 19 par le membre: Annilaz
|
10 août 19 par le membre: Annilaz
|
В моей диете больше белков, а углеводов совсем чуть-чуть
10 août 19 par le membre: arabesques
|
10 août 19 par le membre: R.reri
|
10 août 19 par le membre: arabesques
|
Творог, куриная грудка, тунец? Вам это всё не наедает?
11 août 19 par le membre: Annilaz
|
Мой список продуктов разнообразнее, нельзя есть только то что вы написали (творог, курица, тунец, а тунец я вообще не люблю)
11 août 19 par le membre: arabesques
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de arabesques
|