|
夏日炎炎正好眠ㄚ！但還是爬起來了，因為盡力規律的作息、用餐！😪😪😪
|
50,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 65,77g | Prot: 50,27g | Glu: 115,29g.
Petit Déjeuner: 雀巢 (Nestlé) 咖啡, 桂冠 沙拉醬, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 白吐司, 火龍果. Déjeuner: 全聯 雞胸肉去皮, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白. Dîner: 十全 味噌, 台畜 黑豬肉漢堡排, 大漢 超嫩豆腐, 鮭魚, 紫菜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Autre: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 水, 乖乖 玉米脆果. plus...
|
|
1339 kcal
|
Exercice:
Cardio - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de somnambulism00
|