|
Helaas, afgelopen week maar 0,2 kg afgevallen.
Niet gesport of gewandeld door breuk in mijn en ziekenhuisbezoeken. Toch maar wel wandelen vanaf nu, want tennissen gaat voorlopig niet. Fitness oppakken op aangepaste manier
|
76,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 11,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 54,35g | Prot: 35,69g | Glu: 148,00g.
Petit Déjeuner: AH Fries Meergranen Bruin, Vita D'or Margarine, Venz Hagelslag Puur, Koffie (Gemalen). Déjeuner: Aardbeien, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Dirk Mokums Allinson Volkoren, AH Duitse Vleeswarenschotel. Dîner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rode Uien, Sperziebonen, Knoflook, Olijfolie, Tomaten, AH Kersen, AH Wilde Perziken. Snacks/Autre: AH Gezouten Cashewnoten, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Koffie (Gemalen), Leidingwater, MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, Chardonnay, Leidingwater, Koffie (Gemalen). plus...
|
|
2035 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Monter les Escaliers - 5 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|