|
Het gaat lekker, gisteravond lekker gesport. Eindelijk de stap gezet om het sporten weer op te pakken en dat voelt goed! Voel me nog wel erg bekeken in de sportschool. Tenmiste dat valt mee, maar dat zit in mijn hoofd. Ik zit daar voor mezelf, het maakt me eigenlijk ook niet uit wat anderen ervan vinden dat ik met hele lichte gewichten train, ik wil het gewoon volhouden en het echt weer opbouwen 💪
|
98,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 28,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 48,04g | Prot: 65,61g | Glu: 227,42g.
Petit Déjeuner: Senseo Dark Roast, Aardbeien, Aldi Smeerkaas, Bolletje Speltcrackers. Déjeuner: Halfvolle Melk, Vloeibare Boter, Zout, Volkorenmeel, Ei, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. Dîner: AH Gekookte Mihoen, Komkommer, AH Kastanjechampignons, AH Oestersaus, AH Kogelbiefstuk, Knoflook, Wortelen, Sesamolie, Rode Paprika, Sojasaus. Snacks/Autre: Mucci Softijs Cups Vanille-Chocolade, Banaan, Wortelen. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|