Journal de martaalmeida1, 16 août 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2019

69,3 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg. Reste à parcourir: 14,3 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2019:

1027 kcal

Gras: 40,38g | Prot: 87,26g | Glu: 71,82g. Petit Déjeuner: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Iogurte Natural Magro. Déjeuner: Compal Veggie Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Continente Noodles com Frango e Vegetais. plus...

2015 kcal

Exercice: Bicicleta - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Obrigada joaofran80! 😊

16 août 19 par le membre: martaalmeida1


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