Journal de jasmine haitham, 16 août 19

Profil de jasmine haitham | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

بعد ريفيد لعين إياكم والريفيد تعب ما بعده تعب
الكتيو ده رحمه بجد وكنت مرتاحه عليه
اول يوم كتيو النهارده بعد لخبطت اسبوع

101 kg Perdu jusqu'à présent: 26 kg. Reste à parcourir: 26 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2019:

571 kcal

Gras: 51,28g | Prot: 20,77g | Glu: 8,77g. Petit Déjeuner: الخيار (مع القشرة), الزيتون الأسود, القهوة, السمن, بيضة, الزبدة. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

بالتوفيق لذكر نفسي و اياكم باتباع النظام لفوائده الصحية .. يعني مش معقول نبقي عارقسن اضرار السكريات و نرجع للسكر المكرر المصنع الضار ... عاوزين نعمل ريفيد يبقي نعمل وجبة كيتونية بسكر من مصدر طبيعي زي الستيفيا الطبيعية او حتي ناكل ثمرة او ثمرتين بالكتيير من الفاكهة ... ناكل مثلا بطاطا واحدة فقط من نفسنا و خلاص .. يعني نبعد عن المصادر الضارة للنشويات عشان صحتنا كش عشان دايت و لا غيره .. اتمني ان تكون هذه تذكرة لنا جميعا و انا اولكم .. و ربنا يعيننا علي تحمل مغريات الطعام الضار و اليويتوب غرقان وصفات كيتونية بحلويات و ايس كريم و بان كيك و كيكات و غيره بس محتاجة مجهود لعملها و ده مطلوب عشان مناكلش منها كتيير و تحياتي للجميع

18 août 19 par le membre: M.Ah

الريفيد مهم ف قطع الدهون و الكارب الكيتو قطع كارب فقط دايت psmf هو اللى يحتاج ريفيد الكيتو شييت ميل بمعنى لو بتخدى ١٦٠٠ كالورى خليهم ١٤٠٠ و كل اخر اسبوع خدى شيت ميل ٣٢٠٠ كالورى

19 août 19 par le membre: abdoookhaled175

يعني ايه ريفية وهل ليه شروط معينة

19 août 19 par le membre: ghSoliman


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de jasmine haitham

Voir l'Historique Complet

Journal de jasmine haitham, 16 août 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de jasmine haitham