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Eat what you like, just watch the portions! You will get there.🌺
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 44,24g | Prot: 72,21g | Glu: 182,00g.
Petit Déjeuner: Red Plum Jam, Coffee, Total 0% Greek Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Déjeuner: Onions, Ranch Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Lean Ground Turkey. Dîner: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Crab Flavored Seafood, Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Autre: Nacho Cheese Tortilla Chips, Non-Alcoholic Beer, Beer, Coffee, Soft Baked Cookies - Oatmeal Chocolate Chip. plus...
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1682 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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