19 août 19 par le membre: sylwiaaoo
|
@Sylwiaaoo marynowany i grillowany, idealnie pasuje do mięsa :D
19 août 19 par le membre: LekPrzeciwbolowy
|
mlody jestes. mlody organizm nawet na syfie schudnie. pogadamy za 20-30 lat ;)
https://www.youtube.com/watch?v=buytFhnaQ0M
19 août 19 par le membre: vibo69
|
LekPrzeciwbolowy - Rozumiem , że byłeś na keto i teraz krytykujesz ? czy tak sobie obrałeś ją na cel - nawet nie wchodząc w ketozę. ? :D
Ja aktualnie też jem wszystko - aczkolwiek miałem ograniczyć węglowodany, aby wejść w ketożę - ale waga leci więc to odwlekam.
Ps: ile kcal jesz na oko każdego dnia ?
19 août 19 par le membre: Xanderman18
|
@Xanderman aktualnie 1500-1800 czasem trudno mi zmieścić 1300-1400 ale schodkuje. Nie potrzebuje keto aby być w keto, opróżniasz glukozę i keto wjeżdża, nie ma sensu być na keto cały czas, bo żadne z długożyjących i zdrowych ludzi na niej nie jest, żaden kulturysta, atleta ani nikt kto ma osiągi nie jest na keto - przynajmniej długofalowo. U mnie na IF na pasku wychodziły ketony mimo, jedzenia węgli i głównie węgli na deficycie kalorycznym więc... są benefity tego ale nie takie żeby jeść cały czas i smalec, fuj. :D
19 août 19 par le membre: LekPrzeciwbolowy
|
Z resztą jest pełno badań,że węglowodany = długowieczność i zdrowie. Jak już mówiłem wariatów na świecie nie brakuje w żadnej dziedzinie co żerują na niewiedzy i słabej psychice innych.
19 août 19 par le membre: LekPrzeciwbolowy
|
Żeby być w keto trzeba właśnie mieć dobrą psychikę :D A i na ketozie można ładować weglowodany przed treningiem i wcale z niej nie wyjść ... Przy 1800 kcal to faktycznie żadna dieta nie jest potrzebna. hehe
19 août 19 par le membre: Xanderman18
|
19 août 19 par le membre: Malwa.009
|
@Xanderman18 U mnie ciężko nawet o 1800 bo mój posiłek np. który mieszczą na 3 pełnych miskach ma 600 kalorii. Duża ilość niskokalorycznych rzeczy = cały czas najedzony + cały czas spalanie. :)
19 août 19 par le membre: LekPrzeciwbolowy
|
Paski z moczu nic nie mówią o ketozie a co najwyżej o tym ile ketonów marnujesz. Aby stwierdzić ketozę trzeba ocenić stosunek glukozy do ketonów we krwi.
19 août 19 par le membre: vibo69
|
📌 Jestem ciekawy rozpiski 😉
19 août 19 par le membre: zigu007
|
https://s0.vocaroo.com/media/download_temp/Vocaroo_s0Drmt1r43y0.mp3
Rozpiska w audio do odsłuchania
19 août 19 par le membre: LekPrzeciwbolowy
|
19 août 19 par le membre: motylova
|
@LekPrzeciwbolowy taki trochę "testoviron" z Ciebie :D Co do diety - jeżeli ktoś ma problemy z tyciem, to zazwyczaj przez brak ruchu [pomijam wszystkie choroby itp], i dieta keto wydaje się być dobrym rozwiazaniem dla nich...likwiduje ona odrazu wszystkie słodzone napoje/soki i przekąski ... sam po sobie widzę , że jak się najem dużo słodyczy bez ćwiczenia to jednak waga podskakuje ... z drugiej strony znowu przy dobrej robocie/wysiłku fizycznym to i mogę 5000kcal zjeść, popić piwem i lodami a na drugi dzień zważyć się i nie zauważyć żadnej różnicy w wadze.
19 août 19 par le membre: Xanderman18
|
@Xanderman18 Ja normalnie jem słodycze ale pragnienie ich samo zniknęło od wysoko-wartościowych produktów niskokalorycznych szczerze mówiąc, nie musze się do tego zmuszać - chce to jem, nie to nie :) mam ochotę to jem i nie ma to żadnego wpływu na zdrowie/chudnięcie
19 août 19 par le membre: LekPrzeciwbolowy
|
nie ma zadnych badan wykazujacych aby wegle rownaly sie dlugowiecznosci. a ktokolwiek tak twierdzi nie wie co to jest badanie naukowe. to jest jedynie epidemiologia na podstawie ktorej mozna postawic hipoteze a nastepnie potem ja zbadac. niestety do tej pory nikt tego nie zrobil. czyli de facto nie dowiodl aby to byla prawda. za to sa badania naukowe pokazujace ze nadmiar glukozy to nadmiar wolnych rodnikow i srodowisko sprzyjajace rozwojowi raka. i rzekomo to ma sluzyc dlugowiecznosci? fuck logic.
19 août 19 par le membre: vibo69
|
Zmusiłem się do uważnego wysłuchania i.... mam nadzieje ze to nie twój głos 😂
19 août 19 par le membre: gating
|
tak z ciekawosci ile to czasu trwa? bo nie wiem ile sobie zarezerwowac na bajki do poduszki :D
19 août 19 par le membre: vibo69
|
19 août 19 par le membre: Xanderman18
|
A ja jestem ciagle głodna ... nic nie działa , ale trzymam się , katując ...
19 août 19 par le membre: matrynka
|