Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2013
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86,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1301 kcal
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Gras: 45,83g | Prot: 53,91g | Glu: 172,01g.
Petit Déjeuner: Sollys Maracuja, Polenguinho Polenguinho Light, Creme de Ricota, Pão de Trigo Integral. Déjeuner: Carne de Boi, Batata, batata frita, Cenoura, Abobora, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Farinha de Mandioca, Alface, ARROZ INTEGRAL, Feijão Verde. Dîner: Pizza de Queijo de Massa Fina, Apresuntado, Pao integral, Polenguinho, Banana Prata, Pamonha, Pao de queijo. plus...
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2504 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Ménage - 10 minutes, Debout - 20 minutes, Conduire - 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 7 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 13 minutes. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de JRNascimento
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