Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 août 2019
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2723 kcal
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Gras: 81,90g | Prot: 188,73g | Glu: 200,83g.
Petit Déjeuner: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, CHIA JOY Chia Seed, Sunpride Pisang Single. Déjeuner: Nasi Putih, Scallops, Snapper (Fish) (Mixed Species), Kepiting Asam Manis, Indonesian Spicy Spinach. Dîner: Martabak Telur, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), English Pork Bone Tea Soup, Chicken Fried Rice, Roti Canai, Indonesian Chicken Satay, Nasi Putih. plus...
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2000 kcal
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Exercice:
Repos - 16 heures et 21 minutes, Dormir - 7 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 24 minutes, Cardio - 15 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Herry Tjoah
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