Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 janvier 2013
|
99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 8,05g | Prot: 88,23g | Glu: 274,10g.
Petit Déjeuner: 100% Liquid Egg Whites, Egg Beaters - Original, Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Sugar Free French Vanilla Creamer, All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3, Bite Size Shredded Wheat. Déjeuner: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Triple Succotash. Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free Italian Dressing, Reduced Fat Grated Parmesan Cheese, Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Fat Free Refried Beans, No Yolks Egg Noodles. Snacks/Autre: Tangerines (Mandarin Oranges), Red Delicious Apples, Light Italian-Style Vegetable Soup. plus...
|
|
3342 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 9 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Debout - 7 heures. plus...
|
Prenant 2,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 1EffJef
|