Journal de Beth77_, 30 août 19

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mucho esfuerzo y poco avance!

62,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg. Reste à parcourir: 4,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 août 2019:

610 kcal

Gras: 35,25g | Prot: 37,89g | Glu: 36,02g. Petit Déjeuner: Almendras, Tortilla Francesa, Pan de Pueblo, Yosoy Leche Avena, Café. Déjeuner: Pincho Moruno, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. plus...

Perdant 0,0 kg par Semaine

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Commentaires

Beth, para coger 5 kilos se tarda bastante tiempo. Perderlos, como mínimo es ese mismo tiempo. Así que el único secreto que hay en esto, es la constancia. Poco a poco lo lograrás.

30 août 19 par le membre: Ukkina

Uy, que va! Yo tardo un mes en cogerlos y tres en soltarlos. Jeje

30 août 19 par le membre: mexidelaiglesia

Tranquilas no todo es el peso, porque podéis estar ganando musculacion y perdiendo grasa

30 août 19 par le membre: paula281290

el que la sigue la consigue ánimo!!!

31 août 19 par le membre: Silvi-es+

poco a poco, hay un dicho que dice, hasta las verdes caen. Pues eso....

31 août 19 par le membre: Celtibera


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