|
Боковые зашагивания каждой ногой по 10раз,берби без отжиманий 10раз.трасторы со штангой 10раз,махи гирей 20раз,пресс20раз. Элиплон 600метров.
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,9 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1077 kcal
|
Gras: 36,02g | Prot: 58,51g | Glu: 142,55g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Яичница. Déjeuner: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Дыня Торпеда, Арбуз. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|