S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
عبدالله سعيد
Journal
01 sept. 19
Journal de عبدالله سعيد, 01 sept. 19
Profil de عبدالله سعيد
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
نكسة كبيرة بعد مجهود طويل للدايت ، حالة الشره التي امر بها هي اضعاف مما كانت عليه في السابق ، ردود افعال الجسام احيانا هي أقوى من ان نسيطر عليها ، لازلت احاول
74 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,3 kg
.
Reste à parcourir:
1,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,9 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
لاتستسلم وابدا من جديد انصح بنظام النقاط جدا ممتاز وسهل كبدايه
01 sept. 19 par le membre:
نووووووووفه
هذا كله بسبب الحرمان... نصيحتي لك اتبع نظام السعرات الحرارية وبنسبة معقولة حتى تستطيع الاستمرار ولاتشعر بالحرمان... أسهل شيئ هو نزول الوزن.. الصعب هو المحافظة والاستمرار
01 sept. 19 par le membre:
AhmedFit
ادركك للمشكله هو نصف الحل، اكتر مساعد لإيقاف الشراهه الغير مبرره هو الصيام المتقطع وتقليل الكربوهيدرات وقطع السكر والدقيق الأبيض، لأنهم من المحفزات للشهيه حتى بدون جوع. وضع خطه مناسبه و طريقه مناسبه لأسلوب حياتك اليومي، هو الخطوه الأولى لتخطي الانتكاسات. إن شاء الله اخر الانتكاسات. كل الدعم و التشجيع مني وبالتوفيق ان شاء الله 👍🏻
01 sept. 19 par le membre:
Safa'a Lifestyle
هذا بسبب الحرمان المفروض تاكل كل شي بس بمنطق وبعقل
02 sept. 19 par le membre:
rona.68
بختصار تخفيف وليس حرمان
02 sept. 19 par le membre:
rona.68
مسموح لنا في يوم واحد وجبة دسمة عشان عملية الايض تفضل نشطة وماتقل مع تقليلنا للسعرات الحرارية، عادي يوم ماتفرق اعتبرها مكافاة لك وارجع كمل وتقدر تدخل بوجباتك حلا او وجبة تشتهيها بدون حرمان ضمن احتياجك من السعرات وفيه وصفات صحية
02 sept. 19 par le membre:
Prince6s
اتبع نظام منخفض الكارب مو بالضرورة كيتو لكن حتى لو النظام العادي ستجد فارق كبير واقطع السكريات
03 sept. 19 par le membre:
RA.AAA
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de عبدالله سعيد
Voir l'Historique Complet