|
22 день поддержки, все отлично, вес стабилен как овсяноблины по утрам)) Тело начало перераспределять свои запасы, снова возвращается бюст), живот, который было повис фартучком, чуток подтягивается. Рада.
|
92 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 94,87g | Prot: 121,71g | Glu: 268,59g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Dîner: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Кофе Латте, Шаурма. Snacks/Autre: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. plus...
|
|
3499 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 15 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Lecture - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Cuisiner - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 20 minutes, Douche - 15 minutes, Travail - 8 heures, Conduire - 1 heure. plus...
|
poids stable
|