Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 septembre 2019
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95 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2427 kcal
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Gras: 77,20g | Prot: 164,95g | Glu: 268,66g.
Petit Déjeuner: Leite Integral, Café com Açúcar, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão Francês, Ovo. Déjeuner: Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dîner: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Paulista Leite Integral. Snacks/Autre: Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, RED Isolate Proteína Bolic, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Quaker Aveia em Flocos, RED Isolate Proteína Bolic, Banana Prata, Canela, DIA Iogurte Natural Integral, Integralmedica Glutamina. plus...
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3012 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de crapaf
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