|
Все-таки вечером после работы поплавать, сходить в баньку, скрабы, да ещё и закусить все это арбузом на ужин просто великолепно, особенно, когда это даёт такой результат))) Так с дате 2 этапа уже к 3 приступлю🤣😂
|
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,5 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 35,85g | Prot: 84,66g | Glu: 128,31g.
Petit Déjeuner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо (Целое), Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Déjeuner: Магнит Арбуз. Dîner: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. plus...
|
|
1783 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Оооо, вот это дела🥳💪. Яна, молодец!
05 sept. 19 par le membre: IraYugay
|
Ой, Ир, привет)))) Стараюсь, спасибо, хотя праздники впереди, главное вновь 70 не увидеть😂🤣
05 sept. 19 par le membre: yab0914
|
Да, я тоже ужинаю арбузом
05 sept. 19 par le membre: ira1962vor
|
Очень эффективно получается💃💃💃
05 sept. 19 par le membre: yab0914
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de yab0914
|