|
Поняла что 50кг с моим ростом и количеством жира - ту мач (точнее наоборот)
Так что решила набрать до 52
Очень нравилась форма тела в 52
Сейчас бедра настолько тощими кажутся, что прям не оч 😒
Сначала до 51 наберу. Думаю это будет легко 😬
|
50,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2621 kcal
|
Gras: 58,27g | Prot: 79,21g | Glu: 452,43g.
Petit Déjeuner: Зеленое Яблоко, Банан, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке , Зеленое Яблоко, Банан, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке . Déjeuner: Гречка Вареная, Шашлык из Свинины. Dîner: Лук, Лук, Помидоры, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Горбуша Запеченная, Увелка Кукурузная Каша. Snacks/Autre: Полет Пряники Мятные, Вкусы Мира Каштаны Запеченные в Скорлупе, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Черникой, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, KDV BONFETTI Nougat With Peanuts. plus...
|
|
1690 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 6 heures et 55 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|