|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 38.8%
|
96,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3648 kcal
|
Gras: 77,80g | Prot: 202,39g | Glu: 547,91g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dîner: Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Quatá Ricota Fresca, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Autre: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. plus...
|
Prenant 4,0 kg par Semaine
|