|
💪месяц на поддержании вес стоит, ну на это и расчет, на 1750-1900ккал.
хочу до 2000 ккал разогнать, и вес до 53 кг зафикстровать.
по объемам все так же на месте на 10.09
ог 83
от 64
об 93
|
52,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 59,30g | Prot: 112,41g | Glu: 199,05g.
Petit Déjeuner: Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Крупно Хлопья Овсяные. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dîner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Любимый Город Творог 5%. Snacks/Autre: Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Бабкины Семечки Семечки, Арбуз. plus...
|
poids stable
|