Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2013
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107,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1868 kcal
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Gras: 47,32g | Prot: 153,89g | Glu: 229,07g.
Petit Déjeuner: Yoghurt (Mager), Yoghurt (Mager), Fast Shake. Déjeuner: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Kipfilet Bieslook, Magere Kwark Aardbei. Dîner: Mango's, Gekookt Ei, Kipfilet Bieslook, Spinazie a La Creme, Zalmslaatje. Snacks/Autre: Digestive Koekies, Mandarijn, Appels. plus...
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4398 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 35 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Hen301
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