Journal de slove85, 16 août 10

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Day 5! I am down 7 pounds. It's been hard, but i am two days way from a week. I can do this. I will be very proud when I get to one week. I always give up before a week. I start my challenges today and I am looking forward to them. Sara

91,2 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg. Reste à parcourir: 29,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2010:

1047 kcal

Gras: 61,57g | Prot: 91,70g | Glu: 32,97g. Petit Déjeuner: Akins shake. Déjeuner: Asparagus grilled, salad, steak. Dîner: steak. Snacks/Autre: low carb chocolate ice cream, energy drink. plus...

2757 kcal

Exercice: Badminton - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...

Perdant 4,8 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Wow! Great job on the 7 pounds - that is amazing. You can make it to a week. You can make it for even more. You are worth it.

16 août 10 par le membre: kmartin

Sara, 7 pounds is awesome!! Good job sticking with it. The first 2 weeks are the hardest, then it does get easier. And you can do this!!

16 août 10 par le membre: ctlss

Thanks guys! just having you all egg me on keeps me going strong! I hope u all r doing well! Sar

16 août 10 par le membre: slove85

Great job. I too am reaching my first week. We need to keep coming on here and journaling and reading other peoples to keep us motivated! We can do this!

16 août 10 par le membre: Janaclare

I echo what KMartin said... You are worth it!! One day... one meal...sometimes one moment at a time...

16 août 10 par le membre: FLOWERDUDE


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