Journal de mcarthey, 11 sept. 19

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Monday and Tuesday are my heavier fasting days because of my work schedule. It works perfectly because it allows me to follow a day on/day off method of intermittent fasting as opposed to the typical 16/18 all the time. I believe breaking up your diet routine is one key to weight loss.

98,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg. Reste à parcourir: 2,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2019:

867 kcal

Gras: 46,27g | Prot: 83,12g | Glu: 32,01g. Petit Déjeuner: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Butter. Déjeuner: Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Autre: Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla, JYM Supplement Science Pro JYM - S'mores. plus...

2602 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 6,4 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice drop

11 sept. 19 par le membre: jcmama777

I think mixing it up is good too.

11 sept. 19 par le membre: liv001

You are getting close to goal weight, congrats!

11 sept. 19 par le membre: gz9gjg

Thanks all. I may have slightly different goals as I’m not strictly focused on the scale so FatSecret doesn’t really allow me to track LBM like I’d prefer but I’m just watching my waist size and will soon take some full body measurements again. I haven’t taken them for about 6 months or more so it’ll be interesting.

12 sept. 19 par le membre: mcarthey


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Journal de mcarthey, 11 sept. 19

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