Journal de Mohannadk, 15 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2019
90,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg.    Reste à parcourir: 7,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2019:
1293 kcal Gras: 108,32g | Prot: 56,49g | Glu: 23,22g.   Petit Déjeuner: Groene Olijven, Gemengde Sla, AH Munt, AH Tomaat, Rucola Sla, Komkommer, Gebakken Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Chiazaad, Koffie. Dîner: Kippendij, Kip Drumstick, Broccoli, AH Champignons, Melkan Roomboter Ongezouten, Koffie, Rode Paprika, Olijfolie, Salade met Diverse Soorten Sla, Zaanse Mayonaise. Snacks/Autre: Walnoten, Amandelen, Jumbo Kookroom, Aldi Chiazaad. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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