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beter gegeten, resultaat 😁
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78,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2173 kcal
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Gras: 92,26g | Prot: 75,94g | Glu: 271,97g.
Petit Déjeuner: Bosbessen, Cappuccino, Piel de Sapo, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark. Déjeuner: Cappuccino, AH Tapenade Kalamata Olijf, Witte Aardappelen (Vlees en Schil), Puntpaprika, Bleekselderij, Cos of Romaine Sla, AH Basic Zilveruitjes. Dîner: Freshona Augurken Zoetzuur, AH Zilvervliesrijst, Conimex Ketjap Manis, Tomatenpuree, Sperziebonen, Uien, Knoflook, Zonnebloemolie. Snacks/Autre: Hema Kaasbroodje. plus...
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2410 kcal
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Exercice:
Chant - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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